Pratiquer une activité sportive est excellent pour votre bien-être et votre santé. Mais attention pensez toujours à préserver votre périnée et soyez à son écoute. Sollicitez trop souvent son périnée (abdominaux répétés, entrainement sportif de haut niveau par exemple) peut engendrer certains désordres comme l'incontinence ou même la descente d'organe.

Aujourd'hui nous vous offrons de nombreuses techniques pour préserver et tonifier votre plancher pelvien pendant la pratique de votre sport...